Waarvoor kun je bij mij terecht?
Iedereen die gemotiveerd is om aan de hand van leefstijlaanpassingen iets te doen aan zijn gezondheid(sklachten) is welkom!
Bij leefstijlgeneeskunde is het belangrijk dat de patiënt een actieve rol speelt in het genezingsproces. Hij neemt zijn eigen gezondheid in handen. Als arts help ik met de diagnostiek en het aanbrengen van inzichten, maar daarnaast neem ik een coachende rol in.
Vanaf 1 september 2024 werk ik met een hybride systeem waarbij ik individuele consultaties combineer met online leefstijltrajecten. Tijdens de consultaties focussen we op diagnostiek en het individualiseren van de aanpak. In de leefstijltrajecten deel ik alle kennis die nodig is om jouw gezondheid in eigen handen te nemen.
Streven naar een optimale gezondheid
Voor wie geen klachten heeft, maar wel wil inzetten op een gezonde levensstijl ter bevordering van de levenskwaliteit en preventie van ziekte.
Oorzakelijke aanpak van klachten
Zowel vage klachten als chronische ziekten moeten bij de oorzaak aangepakt worden als we ze op een duurzame manier willen behandelen. Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van de klachten en werken we stap voor stap aan de aanpak hiervan.
Leefstijlsessies en -trajecten
Tijdens de leefstijlsessies en leefstijltrajecten gaan we dieper in op bepaalde aspecten van onze levensstijl. De leefstijlsessies gaan door in kleine groep in de praktijk. De leefstijltrajecten zijn een uitgebreide versie van de leefstijlsessies en kunnen online aangekocht worden om thuis op eigen tempo te volgen.
Streven naar optimale gezondheid
Het Fidlab Health Check bloedonderzoek is ideaal voor wie geen klachten heeft maar wel bewust bezig is met zijn gezondheid. Via een bloedanalyse wordt een inschatting gemaakt van zeven biologische systemen die mee aan de basis liggen van een optimale gezondheid.
In de online cursus 'Health check: interpreteer je eigen resultaten' leer ik je stap voor stap hoe je zelf je bloedresultaten kunt interpreteren. Dit uitgebreide bloedonderzoek brengt in kaart wat je lichaam mogelijk tekortkomt voor een optimale gezondheid. Je krijgt diepgaand inzicht in de verschillende biologische systemen die geanalyseerd worden, zodat je precies begrijpt hoe deze systemen samenwerken en wat je kunt doen om je gezondheid te verbeteren.
Oorzakelijke aanpak van klachten
Heb je fysieke of mentale klachten en wil je je gezondheid terug in eigen handen nemen? Aan de hand van een uitgebreide anamnese, klinisch onderzoek, laboratoriumanalyses en eventueel beeldvorming gaan we op zoek naar de onderliggende oorzaak. Stap voor stap pakken we de klachten aan via aanpassingen in de leefstijl, eventueel aangevuld met natuurlijke middelen. Op deze manier kunnen we heel wat chronische klachten en ziekten verbeteren of zelfs genezen.
Dit traject begint met een intakeconsult van 20 minuten. Als je een uitgebreider verhaal hebt, laat dit vooraf weten zodat we extra tijd kunnen inplannen. Voorafgaand aan het intakegesprek vul je enkele vragenlijsten in om de intake efficiënt te laten verlopen. Daarna wordt een nuchtere bloedafname gepland. Voordat je terugkomt voor een consult om het plan van aanpak op te stellen, schaf je de online cursus ‘Health Check: Interpreteer je eigen resultaten’ aan en bekijk je deze. Op basis van je bloedresultaten kunnen er één of meerdere leefstijltrajecten of -sessies worden aanbevolen, en worden eventuele vervolgconsultaties ingepland
Leefstijlsessies en -trajecten
Om je gezondheid in eigen handen te nemen, is het belangrijk om inzicht te krijgen in hoe je lichaam werkt en welke invloed jouw levensstijl hierop heeft. Tijdens de leefstijlsessies en -trajecten gaan we dieper in op één van deze topics. Hoe ziet een optimaal gezond voedingspatroon eruit? Wat kan ik zelf doen aan insulineresistentie? Waarom zijn bepaalde keuzes niet bevordelijk voor mijn gezondheid? Wat is de invloed van stress, hoe herken ik stress bij mezelf en wat kan ik hieraan doen? Het antwoord op deze vragen komt uitgebreid aan bod in deze informatieve leefstijlsessies. Deze gaan door in kleine groep in de praktijk. Patiënten met een GMD (Globaal Medisch Dossier) in Praktijk Beaufort krijgen voorrang voor de leefstijlsessies. Patiënten zonder GMD kunnen zich inschrijven en worden enkele dagen voordien verwittigd indien er toch geen plaats zou zijn. De kostprijs van een leefstijlsessie is dezelfde als die van een (avond)consultatie.
De leefstijltrajecten zijn een uitgebreide versie van de leefstijlsessies. Je kunt ze aankopen via de webshop en thuis op eigen tempo bekijken.
Leefstijltraject voeding
In dit leefstijltraject leer ik je hoe je voeding kunt inzetten als krachtige sleutel tot optimale gezondheid. Je ontdekt hoe de juiste voeding niet alleen je energieniveau en vitaliteit verhoogt, maar ook je lichaam ondersteunt in het herstel van chronische klachten en het voorkomen van ziektes. Met praktische inzichten leer je hoe voeding een positieve impact kan hebben op jouw welzijn, zodat je vol vertrouwen de regie over je gezondheid kunt nemen.
Leefstijltraject suiker
In dit leefstijltraject leer ik je alles over de impact van een instabiele bloedsuikerspiegel, insulineresistentie en diabetes type 2 op je gezondheid. Je ontdekt hoe deze aandoeningen ontstaan en hoe je met gerichte leefstijlinterventies, zoals voeding, beweging en stressmanagement, je bloedsuikerspiegel weer in balans kunt brengen. We gaan dieper in op praktische strategieën om insulineresistentie om te keren en je gezondheid te verbeteren, zodat je grip krijgt op je klachten en een gezonder, energieker leven kunt leiden.
Leefstijltraject stress
In dit leefstijltraject duiken we dieper in op het onderwerp stress: wat het precies is, hoe het je lichaam en geest beïnvloedt, en wat de mogelijke gevolgen zijn van langdurige stress. Je leert hoe stress zich manifesteert, maar vooral ook wat je zelf kunt doen om het te beheersen en te verminderen. Met behulp van praktische technieken en leefstijlinterventies krijg je de tools aangereikt om meer rust en balans te creëren in je leven, zodat je veerkrachtiger door het leven gaat.
Leefstijltraject vertering
In dit leefstijltraject leer ik je alles over het optimaliseren van je maag-darmstelsel, van een gezonde vertering tot de cruciale verbinding tussen je darmen en je immuunsysteem. We verkennen hoe deze systemen samenwerken en hoe je door middel van voeding en leefstijl je spijsvertering kunt verbeteren. Daarnaast krijg je inzicht in de meest voorkomende functionele problemen van het maag-darmstelsel, die vaak aan de oorzaak liggen van prikkelbare darmklachten en voedselovergevoeligheden.
health check: interpreteer je resultaten
In dit online traject leer ik je stap voor stap hoe je zelf je bloedresultaten, specifiek de Health Check van Fidlab, kunt interpreteren. Dit uitgebreide bloedonderzoek brengt in kaart wat je lichaam mogelijk tekortkomt voor een optimale gezondheid. Je krijgt diepgaand inzicht in de verschillende biologische systemen die geanalyseerd worden, zodat je precies begrijpt hoe deze systemen samenwerken en wat je kunt doen om je gezondheid te verbeteren.
Planning leefstijlsessies
Voeding voor een optimale gezondheid
woe 20 maart - 19u30 - 21u
woe 29 mei - 19u30-21u
Omgaan met stress
woensdag 6 maart - 19u30-21u
woensdag 15 mei - 19u30-21u
Aanpak van een instabiele bloedsuikerspiegel, insulineresistentie en diabetes
woensdag 3 april - 19u30-21u
woensdag 12 juni - 19u30-21u
Vertering en functie van de darmen
woensdag 17 april - 19u30-21u
Menstruele cyclus en menopauze
coming soon...
Wie ben ik?
Ik ben Luca Lenoir, mama van drie avontuurlijke dochters (°2018, °2020 en °2022). Daarnaast ben ik huisarts en sportarts en gepassioneerd door leefstijlgeneeskunde en de natuurlijke aanpak van ziektes en gezondheidsklachten. Naast een bijkomende opleiding integratieve geneeskunde school ik me continu bij om op de hoogte te zijn van de meest recente wetenschappelijke inzichten op vlak van leefstijlgeneeskunde.
Ik werk als huisarts/sportarts in Praktijk Beaufort in Oostende en als sportarts begeleid ik ook wekelijks topsporters gymnastiek van de Gymfederatie.
Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen hun gezondheid in eigen handen te nemen en zo de meest gezonde versie van zichzelf te worden. Ik wil dit doen door inzichten te geven in wat belangrijk is voor een gezonde levensstijl, mee op zoek te gaan naar de echte onderliggende oorzaak van klachten en mensen tools te geven om deze oorzaken zelf aan te pakken. Ik doe dit via één op één consultaties en leefstijlsessies in kleine groep.
Contact
Praktijk Beaufort
Zeedijk 250 Bus 00.01
8400 Oostende
059/80 80 79
info@praktijkbeaufort.be
Neem je gezondheid in eigen handen en maak een afspraak
Telefonisch (maandag tem vrijdag 8u15 tem 18u)
+32 59 80 80 79
Opgelet: nieuwe patiënten kunnen enkel telefonisch een afspraak maken. Om voldoende opvolging te kunnen voorzien van de lopende patiëntentrajecten, wordt maar een beperkt aantal nieuwe patiënten per week opgestart.
Voor de intake consultatie is het belangrijk op voorhand enkele vragenlijsten in te vullen. Zorg dat je dit voorafgaand aan de consultatie gedaan hebt of kom op tijd naar de praktijk zodat je dit in de wachtzaal nog kan doen.